Mevsiminde sebze ve meyve tüketmek çok önemlidir. Meyveler ve sebzeler mevsimine göre tüketmenin en önemli faydalarından biri mevsim şartlarına uygun olmasıdır. Kış sebze ve meyveleri kışın sert ve yıpratıcı koşullarından korumak İçin bünyelerinde bulundurdukları vitamin, protein ve minerallerle sert geçen kış mevsiminden bizi koruyorlar. Hal böyle olunca kış sebze ve meyvelerinin kışın, yaz sebze meyvelerinin de yazın tüketilmesi bu açıdan çok önemli. Bir diğer önemli konu ise mevsim meyve ve sebzeleri mevsim dışında yediğimizde, besin değerleri oldukça düşüyor. Bunun sebeblerinden biri de sera ürünü olmasıdır.
Ocak Ayı Meyve Ve Sebzeleri
Gelelim ocak ayından tüketmemiz gereken meyve ve sebzelere. Sizin için ocak ayında yiyebileceğiniz meyve ve sebzeleri derledik.
Göz Atın
Brokoli
Havuç
Ispanak
Kereviz
Pırasa
Greyfurt
Portakal
Mandalina
Muz
Nar
