spor yapmaya başlamak istiyorum ama hiç motivasyonum yok
kilo vermem lazım sağlığım için ama bir türlü başlayamıyorum, başlasam da 3 gün sonra bırakıyorum. sürdürülebilir nasıl yaptınız, sırf irade meselesi mi
4 answers
Answers
Sign in to answer →Seda Aktaş· May 1
küçük başla, ben günde 10 dk yürüyüşle başladım abartmadım. büyük hedefler korkutuyo, minik adımlar alışkanlık yapıyo
Hülya Polat· May 4
sevdiğin bir şey bul, spor salonu sıkıyosa dans et yüz yürü. zorla yapılan şey sürmüyo zevk almalısın
Tuğba Kılıç· May 5
arkadaşla yap hesap verirsin böylece, ben komşuyla yürüyorum hava muhalefeti bile bizi durduramıyo artık 😄
Kader Çakır· May 6
irade değil sistem meselesi aslında, aynı saatte aynı kıyafetle rutine bağla. düşünmeden yapar hale geliyosun
Be kind. Stay curious. No judgement.