Leyla Erdoğan·Sağlık
spor yapmaya başlamak istiyorum ama hiç motivasyonum yok
kilo vermem lazım sağlığım için ama bir türlü başlayamıyorum, başlasam da 3 gün sonra bırakıyorum. sürdürülebilir nasıl yaptınız, sırf irade meselesi mi
♥ 7 · 4 answers
Answers
Seda Aktaş
küçük başla, ben günde 10 dk yürüyüşle başladım abartmadım. büyük hedefler korkutuyo, minik adımlar alışkanlık yapıyo
Hülya Polat
sevdiğin bir şey bul, spor salonu sıkıyosa dans et yüz yürü. zorla yapılan şey sürmüyo zevk almalısın
Tuğba Kılıç
arkadaşla yap hesap verirsin böylece, ben komşuyla yürüyorum hava muhalefeti bile bizi durduramıyo artık 😄
Kader Çakır
irade değil sistem meselesi aslında, aynı saatte aynı kıyafetle rutine bağla. düşünmeden yapar hale geliyosun