su içmeyi unutuyorum güne nasıl yeterli içersiniz
günde 2 litre lazım diyolar ama ben farkında olmadan akşam oluyo, belki 2 bardak içmişimdir. alışkanlık haline getirenler nasıl yaptınız pratik yöntem var mı
4 answers
Answers
Sign in to answer →yanıma hep bir şişe alıyorum masaya koyuyorum, gözüm görünce içiyorum. görünmeyince unutuyorum gerçekten
uygulama hatırlatıyo bana, saat başı 'su iç' diyo. başta sinir oldum sonra alıştım faydasını gördüm
her tuvalete gidişte bir bardak içiyorum kural koydum kendime, böyle takip ediyorum kabaca 😄
sade su sıkıcıysa limon nane at, ben öyle içiyorum daha keyifli oluyo bayağı arttı miktarım
Be kind. Stay curious. No judgement.