Şerife Köse·SağlıkSolved
boyun ve sırt ağrım hiç geçmiyo masa başı işten galiba
gün boyu bilgisayar başındayım ve akşamları boynum tutuluyo, sırtım ağrıyo. masaj geçici çözüm oluyo. kalıcı ne yaptınız, egzersiz mi duruş mu önemli
♥ 15 · 4 answers
Answers
Leyla Erdoğan
duruş her şey valla, ekran göz hizasında mı bak. ben yükselttim monitörü ağrılarım yarı yarıya azaldı
Gül BulutAccepted answer
saat başı kalk 2 dk yürü esne, oturmak yeni sigara diyolar. ben hatırlatıcı kurdum kalkmak için
Kader Çakır
pilates ve yüzme çok iyi geldi bana, sırt kaslarını güçlendiriyo. doktora da görün ciddi bir şey olmasın
Hanife Aslan
ergonomik bir sandalye aldım pahalıydı ama değdi, bel desteği önemliymiş meğer. minder bile fark eder dene