Uzaktan çalışmak esneklik sunuyor ama iş ve özel hayatın sınırları bulanıklaşınca tükenmişlik de kapıda olabiliyor. Birkaç bilinçli alışkanlık büyük fark yaratıyor.

Mekânı ayırın

Mümkünse çalışmaya ayrılmış bir köşe oluşturun. Gün sonunda dizüstü bilgisayarı kapatıp o köşeyi terk etmek, beynin 'iş bitti' sinyalini almasına yardımcı oluyor.

Net çalışma saatleri

• Başlangıç ve bitiş saatlerini belirleyin ve ekibinizle paylaşın
• Öğle molasını gerçekten mola olarak kullanın
• Mesai dışında bildirimleri kapatmaktan çekinmeyin

Molaları küçümsemeyin

Her saat başı birkaç dakikalık ayağa kalkma, su içme ya da pencereden bakma molası hem odağı hem ruh halini koruyor.

Üretkenlik aralıksız çalışmak değil; dinlenmeyi de plana dahil etmek demek.

Comments · 1